Le Street Workout est une discipline Suédoise qui à son origine consistait à utiliser l’environnement urbain pour s’entraîner et se muscler. Tous les équipements publics tels que les bancs, les barrières ou même les trottoirs remplaçaient les équipements des gymnases.

 

Ce sont aux Etats-Unis et dans les pays de l’Est qu’elle s’est développée de manière importante. Les jeunes des quartiers défavorisés, n'ayant pas accès aux salles de sport, ont apprivoisé les équipements publics. Grâce aux vidéos et aux réseaux sociaux, ce phénomène fait peu à peu de nouveaux adeptes partout dans le monde. Aujourd’hui, on assiste même à la naissance de championnats dédiés au Street Work Out en Lettonie ou en Allemagne.

 

Le Street Work Out consiste à s’entraîner en utilisant le poids de son propre corps. Plus qu’une activité sportive, cette discipline s’apparente à un véritable mode de vie. En effet, les adeptes de ce sport associent le sport à un style de vie très sain. Il est bon de savoir que le déroulement d’une séance de Street Work Out peut être différent en fonction des attentes et des objectifs de chacun. En règle générale, une séance consiste à travailler divers enchaînements jusqu’à la réussite totale de ces derniers. Souvent intenses, les séances peuvent durer plusieurs heures et peuvent notamment avoir lieu dans les aires de jeux pour enfants ou sur les parcours de santé.

 

Le Street Workout développe des capacités très diverses que sont l’endurance, l’équilibre, la coordination, la souplesse et la force. Si certains exercices permettent d’améliorer les performances cardiovasculaires, d’autres favorisent plutôt la prise de masse musculaire. Tonifié et plus souple, le corps n’est pas traumatisé par une discipline qui n'endommage ni les tendons, ni les articulations.

Pratiqué à un niveau supérieur, le Street Work Out nécessite une très bonne condition physique, une condition obligatoire pour enchainer des figures souvent très complexes.

 

Le Street Work Out est une discipline qui s’adresse à tous, à condition d’avoir un peu d’imagination ! Gratuite et sans contrainte, elle ne nécessite pas l’achat ou la location de matériel.